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La sanación es el primer paso para la transformación.
El primer paso es aceptar la herida como parte de nosotros, a veces nos sentimos mal con algo o simplemente incómodos pero no podemos...
elbuencoach
16 dic 20201 Min. de lectura
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Eres el único que puede hacer el cambio en tu vida.
Esperar que el universo o la deidad de preferencia nos solucionen el desastre que hemos creado solitos, ya no es opción. A veces podemos...
elbuencoach
15 dic 20201 Min. de lectura
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Hamburguesa de frijoles negros
¡Qué mejor ingrediente en la cocina mexicana que los frijoles! Los frijoles negros son legumbres con un alto contenido de magnesio,...
elbuencoach
12 dic 20202 Min. de lectura
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Hagamos del buen comer, un placer.
A veces cuando estoy triste pienso en un plato de papas fritas, en chocolate o en tratarme bien comprando el combo grande de una...
elbuencoach
11 dic 20201 Min. de lectura
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Cambia tus resultados
A veces seguimos haciendo las cosas igual esperando que mágicamente el resultado sea diferente. Amistades, relaciones amorosas o...
elbuencoach
9 dic 20201 Min. de lectura
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Tus Pensamientos
La cruda realidad es que nosotros mismos construimos nuestro dÃa a dÃa; podemos culpar a las circunstancias que nos rodean a las cosas...
elbuencoach
8 dic 20201 Min. de lectura
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Lentejas al Curry
Lo único que probablemente no tengas en tu alacena para preparar éste facilÃsimo platillo sea el polvo de curry, pero nada que una ida al...
elbuencoach
5 dic 20202 Min. de lectura
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¿Ansiedad por Comer o Comer por Ansiedad?
La ansiedad es una de las condiciones que muchos innegablemente sufrimos hoy en dÃa. Aún no somos tan creyentes de la salud mental y...
elbuencoach
4 dic 20201 Min. de lectura
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Cooperemos
¿Por qué será que nos aterra que al prójimo le vaya mejor que a nosotros? Aunque no queramos la oportunidad que se le presentó a alguien...
elbuencoach
2 dic 20201 Min. de lectura
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Salir adelante
A todos nos ha sucedido o nos sucederá en algún momento que la vida nos lleve al que creÃamos era nuestro lÃmite. Los problemas son parte...
elbuencoach
1 dic 20201 Min. de lectura
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Somos lo que comemos
Como ya lo habÃamos discutido, somos lo que comemos. Es simple comprender que la materia no se crea sino que fue algo previamente que se...
elbuencoach
28 nov 20201 Min. de lectura
17 visualizaciones
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Limites
"Ponle un lÃmite..." ha sido una de las frases más escuchadas durante mi vida cuando alguien da un consejo sobre una relación (ya sea de...
elbuencoach
26 nov 20201 Min. de lectura
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El Cambio
Cuántas veces hemos escuchado la frase "la gente no cambia", claro que hay cosas de nosotros que no podemos cambiar. Es inevitable negar...
elbuencoach
25 nov 20201 Min. de lectura
14 visualizaciones
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Si no haces tiempo HOY para tu bienestar, mañana tendrás que hacerle tiempo a tratar tu enfermedad.
Aunque suena a frase producto de la sabidurÃa de nuestros abuelitos, hay que reconocer el poder detrás de estas palabras. Algunas...
elbuencoach
20 nov 20202 Min. de lectura
10 visualizaciones
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Todo llega en el momento justo en el que lo necesitas
Parece frase trillada de pelÃcula romántica, pero ¿te has puesto a pensar en cómo y en qué momento han llegado las mejores cosas a tu...
elbuencoach
19 nov 20201 Min. de lectura
11 visualizaciones
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Y tú, ¿qué esperas de ti?
¿Espero demasiado, espero muy poco... estoy esperando algo? Esta semana me he visto inmerso en mi mente, pensando a futuro y tratando de...
elbuencoach
17 nov 20201 Min. de lectura
25 visualizaciones
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Si eres lo que comes, ¿soy una dona?
Todos hemos escuchado por lo menos una vez en la vida ese dicho popular "eres lo que comes", pero ¿qué tan cierto puede llegar a ser? Los...
elbuencoach
13 nov 20201 Min. de lectura
17 visualizaciones
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Bendita pero completamente maldita zona de confort
Un viernes cualquiera sales del trabajo o de la escuela, llegas a casa, te pones pijama, pides comida a domicilio y prefieres quedarte en...
elbuencoach
11 nov 20201 Min. de lectura
12 visualizaciones
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Aprendiendo a agradecer
Algo tan simple como agradecer cuando alguien nos abre la puerta o estar agradecidos en general por un nuevo dÃa, resulta tan cotidiano...
elbuencoach
10 nov 20201 Min. de lectura
13 visualizaciones
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¿Es la empatÃa la clave de la felicidad?
Comencemos por definir la empatÃa como la capacidad de identificar los sentimientos de otra persona y poder compartirlos. Siendo...
elbuencoach
8 nov 20201 Min. de lectura
10 visualizaciones
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