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elbuencoach
16 dic 20201 Min. de lectura
La sanación es el primer paso para la transformación.
El primer paso es aceptar la herida como parte de nosotros, a veces nos sentimos mal con algo o simplemente incómodos pero no podemos...
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elbuencoach
15 dic 20201 Min. de lectura
Eres el único que puede hacer el cambio en tu vida.
Esperar que el universo o la deidad de preferencia nos solucionen el desastre que hemos creado solitos, ya no es opción. A veces podemos...
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elbuencoach
12 dic 20202 Min. de lectura
Hamburguesa de frijoles negros
¡Qué mejor ingrediente en la cocina mexicana que los frijoles! Los frijoles negros son legumbres con un alto contenido de magnesio,...
13 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
11 dic 20201 Min. de lectura
Hagamos del buen comer, un placer.
A veces cuando estoy triste pienso en un plato de papas fritas, en chocolate o en tratarme bien comprando el combo grande de una...
27 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
9 dic 20201 Min. de lectura
Cambia tus resultados
A veces seguimos haciendo las cosas igual esperando que mágicamente el resultado sea diferente. Amistades, relaciones amorosas o...
14 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
8 dic 20201 Min. de lectura
Tus Pensamientos
La cruda realidad es que nosotros mismos construimos nuestro día a día; podemos culpar a las circunstancias que nos rodean a las cosas...
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elbuencoach
5 dic 20202 Min. de lectura
Lentejas al Curry
Lo único que probablemente no tengas en tu alacena para preparar éste facilísimo platillo sea el polvo de curry, pero nada que una ida al...
24 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
4 dic 20201 Min. de lectura
¿Ansiedad por Comer o Comer por Ansiedad?
La ansiedad es una de las condiciones que muchos innegablemente sufrimos hoy en día. Aún no somos tan creyentes de la salud mental y...
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elbuencoach
2 dic 20201 Min. de lectura
Cooperemos
¿Por qué será que nos aterra que al prójimo le vaya mejor que a nosotros? Aunque no queramos la oportunidad que se le presentó a alguien...
11 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
1 dic 20201 Min. de lectura
Salir adelante
A todos nos ha sucedido o nos sucederá en algún momento que la vida nos lleve al que creíamos era nuestro límite. Los problemas son parte...
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elbuencoach
28 nov 20201 Min. de lectura
Somos lo que comemos
Como ya lo habíamos discutido, somos lo que comemos. Es simple comprender que la materia no se crea sino que fue algo previamente que se...
17 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
26 nov 20201 Min. de lectura
Limites
"Ponle un límite..." ha sido una de las frases más escuchadas durante mi vida cuando alguien da un consejo sobre una relación (ya sea de...
54 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
25 nov 20201 Min. de lectura
El Cambio
Cuántas veces hemos escuchado la frase "la gente no cambia", claro que hay cosas de nosotros que no podemos cambiar. Es inevitable negar...
14 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
20 nov 20202 Min. de lectura
Si no haces tiempo HOY para tu bienestar, mañana tendrás que hacerle tiempo a tratar tu enfermedad.
Aunque suena a frase producto de la sabiduría de nuestros abuelitos, hay que reconocer el poder detrás de estas palabras. Algunas...
10 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
19 nov 20201 Min. de lectura
Todo llega en el momento justo en el que lo necesitas
Parece frase trillada de película romántica, pero ¿te has puesto a pensar en cómo y en qué momento han llegado las mejores cosas a tu...
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elbuencoach
17 nov 20201 Min. de lectura
Y tú, ¿qué esperas de ti?
¿Espero demasiado, espero muy poco... estoy esperando algo? Esta semana me he visto inmerso en mi mente, pensando a futuro y tratando de...
25 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
13 nov 20201 Min. de lectura
Si eres lo que comes, ¿soy una dona?
Todos hemos escuchado por lo menos una vez en la vida ese dicho popular "eres lo que comes", pero ¿qué tan cierto puede llegar a ser? Los...
17 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
11 nov 20201 Min. de lectura
Bendita pero completamente maldita zona de confort
Un viernes cualquiera sales del trabajo o de la escuela, llegas a casa, te pones pijama, pides comida a domicilio y prefieres quedarte en...
12 visualizaciones0 comentarios
elbuencoach
10 nov 20201 Min. de lectura
Aprendiendo a agradecer
Algo tan simple como agradecer cuando alguien nos abre la puerta o estar agradecidos en general por un nuevo día, resulta tan cotidiano...
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elbuencoach
8 nov 20201 Min. de lectura
¿Es la empatía la clave de la felicidad?
Comencemos por definir la empatía como la capacidad de identificar los sentimientos de otra persona y poder compartirlos. Siendo...
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